気付けなかった癖。

すっかり夏一色の毎日。

今日も、プレタポルテのレッスンでした。

今回は、右足を軸にし、一本足になった途端に

左の骨盤が右に引っ張られるという、

以前からの悪い癖が出ていた。

asami先生から、何度も修正をしていただき、

やっと最後のあたりで感覚として掴むことができた。

最後の足先を前に出して、筋肉をつくるところまで

骨盤と腹筋に意識を集中すると、

次の拇指球への着地がきちんと狙えた。

また、背中が後ろへ倒れてしまうことにも、

自分では気付けなかった、修正箇所であり、

まだまだ意識が届いていなかった。


本当に身体の歪みとは、自分自身では気付けないもの。

エクササイズに限らず、

日頃の生活における姿勢、骨盤のポジションをさらに大事にしていこう。

この感覚を忘れないように、次のレッスンに繋いでゆく。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～　Les Caprices・凜　～

＊Les Caprices　レッスンについて＊

「Les Caprices」　コンセプトのご案内　　Lesson内容について　　Lesson料金のご案内